Ein Kräuterextrakt namens Ashwagandha-Extrakt wird aus indischem Ginseng (Withania somnifera) gewonnen. Diese adaptogene Pflanze, allgemein bekannt als Ashwagandha oder indischer Ginseng, wird in der ayurvedischen und traditionellen Medizin häufig verwendet. Es hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Stressreduzierung, Neuromodulation, Herz-Kreislauf-Schutz, immunologisches Management und Schlafhilfe.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha-Wurzelextraktpulver?
1.Verbessert die Schilddrüsenfunktion und stimuliert das Immunsystem
Es wurde gezeigt, dass diese Pflanze die Schilddrüse aktiviert und die Hormonsekretion steigert. Nach acht Wochen verbesserten sich die Schilddrüsenhormonspiegel der Ashwagandha-Gruppe in einer Doppelblindstudie dramatisch, wobei die TSH-Spiegel sanken und die T3- und T4-Spiegel gleichzeitig anstiegen. Dies weist darauf hin, dass wir durch den Verzehr von Ashwagandha damit verbundenen Störungen vorbeugen und die Gesundheit der Schilddrüse besser erhalten können.
2. Verbessert den Schlaf
Ashwagandha-Wurzelextrakt-PulverEs wurde nachgewiesen, dass diese Pflanze die Hormonausschüttung erhöht und die Schilddrüse stimuliert. In einer Doppelblindstudie verbesserten sich die Schilddrüsenhormonspiegel der Ashwagandha-Gruppe nach acht Wochen deutlich, wobei die TSH-Spiegel sanken und gleichzeitig die T3- und T4-Spiegel anstiegen. Dies deutet darauf hin, dass die Einnahme von Ashwagandha uns dabei helfen kann, die Gesundheit der Schilddrüse besser zu erhalten und damit verbundene Krankheiten zu verhindern.
3. Lindert Stress und Ängste
Ashwagandha hilft dem Körper, besser mit Stress umzugehen und einen ruhigen Zustand wiederherzustellen, indem es den Cortisolspiegel deutlich senkt. Für Menschen mit Angststörungen ist Ashwagandha eine große Wohltat, da die darin enthaltenen Wirkstoffe direkt an der Quelle der Angst ansetzen und stressbedingte Ängste wirksam lindern können.
4. Kann die Gehirnfunktion, einschließlich des Gedächtnisses, verbessern
Eine Überprüfung von fünf klinischen Studien ergab erste Hinweise darauf, dass Ashwagandha die kognitiven Funktionen in bestimmten Bevölkerungsgruppen verbessern kann, darunter ältere Erwachsene mit leichter kognitiver Beeinträchtigung und Menschen mit Schizophrenie.
Zu den kognitiven Funktionen, die davon profitieren können, gehören:
Führungsfunktion
Aufmerksamkeit
Reaktionszeit
Leistung bei kognitiven Aufgaben
Nebenwirkungen von Ashwagandha-Extrakt?
1. Magenbeschwerden: Ashwagandha enthält eine gewisse Toxizität. Bei übermäßiger Einnahme kann es zu Magen-Darm-Störungen kommen, die zu Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen können.
2. Wirkung auf das Nervensystem: Ashwagandha enthält Verbindungen wie Kokain und Tropin. Der Missbrauch dieses Medikaments kann die Neurotransmitter des Körpers verändern und zu Schläfrigkeit führen.
3. Schäden an Nieren und Leber: Die Nieren, die Leber und andere Organe verarbeiten typischerweise Medikamente. Über einen längeren Zeitraum eingenommene große Dosen Ashwagandha können die Nieren und die Leber stärker belasten, was zu einer Beeinträchtigung ihrer Funktionsfähigkeit führen kann.
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